Établir une routine

Tu as probablement entendu parler de la Morning Routine, qui consiste à se lever tôt pour s’accorder un moment pour soi.

Bien sûr, pour mettre en place ce type de rituel, il est nécessaire de se lever plus tôt qu’habituellement. Et là, je t’entends déjà me dire que le matin pour toi, c’est sacré ! Impossible de te lever plus tôt.
Rassure-toi dans cet atelier, on ne va pas parler de routine composée d’1 réveil à 5 h 30 du mat + 1 session de Hit (Sport à haute intensité) + 1 grand verre de smoothie + 10 minutes de méditation + du yoga + de l’écriture intuitive + 500 pages de bouquins à lire, etc.

NO STRESS, l’idée est plutôt de se trouver un moment à soi chaque jour qui soit entièrement consacré à ton bien-être.

Au programme :
Un diagnostic de tes besoins et de ton rythme, un focus sur la motivation, mais aussi sur la déculpabilisation, un petit bonus, sans oublier des échanges dans la joie et la bonne humeur !
Bref, pendant 1 heure, je partage avec toi mes meilleures pépites pour établir ta routine !